受访专家：

中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚

“烦热盗汗”指发热伴有心烦 ，知柏或烦躁兼有闷热，地黄盗汗且睡梦中容易出汗 ，汤解深圳sz品茶论坛常见于50岁左右的烦热更年期女性
。中医认为，知柏当人体内阳气相对阴气更旺盛时会产生内热，地黄盗汗可致烦热;热盛迫津外泄
，汤解则见盗汗。烦热肾主五液 ，知柏深圳sz品茶论坛入心为汗 ，地黄盗汗肾阴亏耗，汤解热象明显时，烦热最容易出现这种症状。知柏患者还常表现为舌红少苔 ，地黄盗汗脉细数 ，汤解常伴身体消瘦 、面色潮红、腰膝酸软等症状。治疗上以滋阴降火为主 。

在此介绍一个滋阴降火的代表方“知柏地黄汤”，主治肾阴不足
、阴虚火旺导致的虚热盗汗、腰膝酸软、头晕目眩、消渴 
、遗精
 、小便淋沥
、舌红少苔等。具体为 ：取熟地黄 、知母 、黄柏各24克，山茱萸、干山药各12克 ，泽泻 、茯苓(去皮) 、丹皮各9克，用水煎服，每日1剂 。本方重用熟地黄滋阴补肾，填精益髓
，为主药;山茱萸可补养肝肾 
、涩精;山药固肾、补脾胃，此三药可补三阴。泽泻利湿降肾浊 ，减熟地之滋腻;茯苓淡渗脾湿，助山药健运;丹皮清虚热，可制山茱萸之温涩，此三药三泄，为佐药。知母苦寒，清热泻火;黄柏清热燥湿、泻火除蒸
，是清泄下焦的要药，此二药合用，清热之力更明显 。

在生活中
，阴虚体质的人要少吃热性食物，如辣椒 、葱 、姜 、蒜、胡椒、芥末等辛辣食物和人参、党参等补品 ，以及羊肉、牛肉等 。鱼 、青菜和其他海鲜利阴，可多食用。如果有蒸桑拿的习惯，也建议改掉，以免阴液亏损 。中医导引法中有“哈字功”，深吸气 ，张口呼气吐“哈――”,缓缓地把气呼出来  ，有助于宁心安神
、散热解郁。▲